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洋甘菊是一种雏菊状植物,起源于欧洲。

喝洋甘菊茶治疗喉咙痛没有直接的好处,但它是一种舒缓和放松的茶,非常适合在睡前喝。它不含咖啡因,可以帮助镇静神经。

在这项双盲,安慰剂对照研究中,发现洋甘菊提取物有助于缓解焦虑15

洋甘菊被认为通过作为苯并二氮杂配体以类似于许多抗焦虑药物的方式起作用。然而,洋甘菊茶背后的研究仍然有限。

如果您对其他减少焦虑的茶感兴趣,请查看我关于焦虑和缓解压力的最佳茶的文章

洋甘菊茶是一种很好的睡前茶,因为它具有镇静作用。

洋甘菊以袋装形式在大多数商店出售。它也包含在许多茶混合物中,可以在线购买。

 

洋甘菊茶在优雅的茶杯中。 洋甘菊花飘在茶上,在它周围休息。

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