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咖啡含有的咖啡因多于茶的含量。每8盎司约100至150毫克。杯子,咖啡可以在早上提供所需的能量提升。咖啡因是人们喝咖啡的主要原因之一,因为它具有提升情绪和增加注意力的能力。它可以作为中枢神经系统的兴奋剂,改善反应时间,提高心理清晰度。食用约15分钟后,饮料中的咖啡因会进入血液。咖啡因能够轻易穿过血脑屏障,因为其化学结构与神经递质腺苷非常相似。这种相似性也具有允许咖啡因与腺苷结合的结果。由于腺苷的一项工作是控制人类的睡眠 - 觉醒周期,这种结合阻止了腺苷受体的激活。随着更多这些未结合的受体坐在周围,多巴胺摄取增加。您可能知道,多巴胺是大脑中一种影响情绪,动机和认知的神经递质。这是导致咖啡因冲动时感觉良好感觉的原因。 

对于茶,咖啡因含量因茶类,品牌和酿造方法而异酿造红茶通常含有约45毫克咖啡因,其次是乌龙茶(约40毫克),绿茶(约30毫克)和白茶(约25毫克)。你仍然会从茶中获得能量提升,但它会更加微妙。这对于对咖啡因更敏感的人来说是完美的。

茶中的咖啡因对身体的影响与咖啡略有不同,因为茶含有一种叫做Lt heanine的氨基酸化合物在动物模型中,L-茶氨酸通过增加脑中的seratonin,多巴胺和GABA水平起作用GABA实际上是一种抑制性神经递质,可降低兴奋性神经递质谷氨酸的活性,谷氨酸是导致焦虑的主要因素。这就是为什么一大类叫做苯二氮卓类药物的抗焦虑药物,包括Xanax,Adivan和Valium等药物,通过增强GABA的作用起作用。茶也很酷,这可能是喝一杯茶与放松有关的原因。关于这个问题还有待研究,但还有一些研究已经出来表明L-茶氨酸可以帮助减轻与咖啡因相关的许多负面副作用,并创造一种综合效果,进一步提高焦点。

 

山茶花植物

茶树植物从传统的茶叶收获。


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